Stunde für mich

Bewegung, Entspannung, Konzentration

Für Körper, Geist und Seele zu sorgen ist gerade in diesen stürmischen Zeiten eine wichtige und nicht ganz leichte Aufgabe. Eine kleine Motivation, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, soll die "Stunde für mich" sein: In jeder Einheit wechseln sich Körperübungen aus dem Yoga mit Entspannung und Elementen aus Meditation und Selbstfürsorge ab.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und legen Sie etwas zum Schreiben bereit. Für die Körperübungen benötigen Sie außerdem eine rutschfeste Unterlage (z.B. Yoga-Matte), eine Decke und evtl. ein Sitzkissen. Wir treffen uns online mit Mikrofon und Kamera über Computer/Tablet. Mitmachen können Einsteiger:innen und Erfahrene.

Veranstalter: Kath. Erwachsenenbildung Kreis Göppingen e.V. Referent*in: Katharina Grohmann, M.A. Erwachsenenbildung/Gesundheitsförderung, Expertin für Selbstfürsorge und Yoga bei Angsterkrankungen. Seit mehreren Jahren begleitet sie Erwachsene und Jugendliche auf dem Weg in ein stressfreieres Leben.

Termine: 09.11.2022, 16.11.2022, 23.11.2022 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr

Veranstaltungsort:Online per Zoom, den Link zur Webkonferenz erhalten Sie nach Anmeldung

Anmeldung: Montag 07. November 2022 unter https://keb-goeppingen.de/programm/kreativitaet-und-gesundheit/kw/bereich/kursdetails/kurs/221109/kursname/Stunde%20fuer%20mich%20-%20Bewegung%20Entspannung%20Konzentration/kategorie-id/14/

Kosten: 15,00 € (kostenlos für Ehrenamtliche im Landkreis Göppingen, bitte Tätigkeit angeben)

 

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